Confiance en soi : 5 exercices de sophrologie pour aider votre ado De la patience, de la largeur d’esprit, de la compréhension, de la douceur envers vous-même! Voici des suggestions simples pour améliorer l’estime de soi : Côtoyer des gens qui nous apprécient, s’éloigner des personnes qui minent notre confiance. Un quatre-quarts Exprimer ses émotions, oser, s’affirmer, s’impliquer dans la vie sociale. Le seul moyen de prendre confiance en soi est d’agir. Vous allez alors gagné en efficacité et en assurance. Tout le monde ne nait pas avec un goût identique pour l’oral, mais cela se travaille. confiance en soi Avoir une bonne estime de soi suit quelques caractéristiques. exercices Il est extrait du livre de Gilles Diederichs « Développer la confiance en soi : 35 activités pour les 3-10 ans ». un gorille : exercice pour développer la confiance en soi